Sztuki walki to sport popularny zwłaszcza wśród mężczyzn. Jednakże nic nie stoi na przeszkodzie by wykonywały go również kobiety. Sztuki walki to ćwiczenia, które angażują wiele partii ciała, a także doskonale umożliwiają zgubienie zbędnych kilogramów, a przede wszystkim wzmocnienie swojej kondycji. Na jakie sztuki walki się zdecydować?
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/sztuki-walki-jaki-sport-walki-wybrac/
Sztuki walki
To sposoby walki wręcz lub przy zastosowaniu broni białej, których celem jest poprawa formy fizycznej, a także rozwój osobowości i ducha. Ci, którzy uczą się zadawania ciosów również lepiej kontrolują swój umysł oraz ciało, a także czują się znacznie pewniej w chwilach zagrożenia.
Dodatkowo każdy, kto uczy się sztuk walki jest uczony tego, aby wyłącznie stosować techniki, które poznaje w sytuacjach ostateczności, a także by nie atakować nikogo we własnym celu.
Sama nazwa sztuki walki odnosi się do wielu rodzajów walki wręcz lub z użyciem białej broni. W sztukach walki nie chodzi o demonstrowanie swojej siły lecz posługiwanie się nią w mądry sposób, który nie oznacza agresji oraz zaczepek. Siła fizyczna prowadzi bowiem do rozwoju duchowego, a nie rywalizacji czy zdobywania podziwu lub odniesienia korzyści.
Rodzaje sztuk walki
Jednym z rodzajów sztuk walki jest kung-fu, które jest chińską sztuką walki, znaną na Zachodzie dzięki filmom z Brucem Lee. Ten rodzaj sztuk walki wzorowany jest na ruchach zwierząt. Innym rodzajem sztuk walki jest tai-chi, które bardzo często traktowane jest jako gimnastyka medytacyjna. Ruchy wykonywane w trakcie tai-chi przypominają figury walczących zawodników, lecz robi się je w wolniejszym tempie samemu.
Innym rodzajem sztuk walki jest aikido, które pochodzi z Japonii. W technice aikido liczy się odpowiednie zsynchronizowanie ruchu z oddechem w celu wydobycia wewnętrznej energii ki. Wśród kategorii sztuk walki znajdziesz również judo, które polega na doskonaleniu samego siebie, ju-jitsu, które uczy ustępliwości i łagodności, a także karate – forma samoobrony, bez użycia broni, taekwondo – styl walki stosowanej w celach militarnych, capoiera wymyślona przez afrykańskich niewolników, podobna do tańca oraz muay thai czyli tajski boks.
Przeczytaj też: http://www.akademiatroskliwejmamy.pl/przysiady-bulgarskie-dlaczego-warto-je-robic/
